助人自助適得其所

很多人都愛幫助別人，動機都很正面。但卻又不時聽到許多幫人是如何吃力不討好 、「好心作雷劈」的故事，「幫人」不是件好事嗎? 接下來所寫的可能你並不認同甚至反感，因為「幫人」這個神聖而偉大的任務已把人雙眼幪蔽，忽略了他人的需要與感受。

幫助別人得先撫心自問 …

幫人的動機都很正面，卻只流於表面，眾人皆將焦點放在接受幫助的人身上；當將焦點放回自身，又會有何不同呢?
1. 感受一下當自己幫人時的感覺
2. 過程中自己和對方所扮演的角式
3. 想像一下假若對方不接受甚至抗拒你的幫助時，你的內心感覺又如何?
4. 你內心是否己有一套既定的「正確」方法提供給對方?

幫人的感覺很棒，幫助人的一方，地位比需要幫助的人超然、強弱立見，當成功幫助對方，更有助提升自我認同。

強者的感覺往往容易令人迷失，不單止幫人幫上瘾，甚至無所不用其極地迫使對方接受自己的「最恰當」方法，雙方因而容易產生對立與抗拒。撫心自問自己心目中的「幫人」，究竟又是那種性質? 為獲取「幫人」那種自我認同的愉悅感覺? 還是配合對方的需要與感受，真心真意的去幫別人一把?

幫人幫到底‧送佛送到西?

俗語有云：「幫人幫到底，送佛送到西」，可以理解為向對方承諾幫忙那部份就得全心全意去做，卻不是沒完沒了盲目地去幫忙。

「愛的背後」一文中提到co-dependence的問題，助人亦如是。助人適得其所，在於避免互相倚賴。部份人會因生命中有某些缺失而把自己放在受害或無助的位置，希望在從他人身上得到補償，卻忽略了自強，久而久之他們會把這些幫助視為必然而不斷索求。因著幫人的良好感覺，越幫得著別人越能獲得自我認同，越顯得自己優越重要，這些情緒反應已足以令人上瘾，一旦別人不再需要你幫忙時，剎那間不知如何是好，所以會刻意營造到在沒有你幫忙下事情就不可收拾的情況，越幫越多甚至連對方的份兒都爭著去代勞，這就是co-dependence問題的癥結所在，被幫忙的繼續期待人伸出援手，幫助人的一方繼續努力去取得被需要的感覺，雙方互相倚賴的關係不可分割，不見個人發展與成長之餘反見病態的相互關係。

成長是需要自我察覺(包括自己的行為模式、信念及想法)，經過理解及作出相對改變，人才得以向上一層發展脫離原有問題的困擾。助人自助適得其所也是一門學問。