2010年1月15日星期五

減壓工作坊

近年大量科研結果指出,許多長期病患如心臟及血管疾病、糖尿病、免疫功能下降、性功能障礙、睡眠障礙、抑鬱及焦慮症等,皆與人的長期受壓有關;中大精神科學系彭顯達副教授指出,精神病尤其是抑鬱及焦慮,往往導致身體健康惡化、生產力下降、工作或學習表現欠佳等。糖皮質激素長期過高會削弱人腦的認知及情緒調節功能,更嚴重影響兒童的身心發展。

根據世界其他地方的經驗,大約有五至八成患有精神病的病人沒有被診斷出來,而這個比例在香港可能更高,因為華人社會對精神病往往予以負面的標籤。病人會向醫生提及各樣的身體毛病,例如頭痛、倦怠、腹或胸部不適、背痛等,但他們不願接受這些身體毛病其真正原因是心理促成,醫生往往亦因為診症時間有限,不會探究病人不適的心理因素,而只是處理其身體毛病。過往有曾經接受治療的病者,藉藥物幫助令身體機能得以回復,惟他們的情緒卻長期處於谷底,最終導致自殺的慘劇;可見治療必須要心身互相配合方見成效。若然能及早正視自身情緒,並加以釋放調解,可免卻深陷「藥物治療」的困境。

美國醫學會和美國心理學會早自1958年起認可催眠為有效的治療方法;美國國家衞生院於1995年也認可催眠治療為疼痛管理的有效方法。與心理輔導或心理治療相比,「催眠治療」能夠更快速地讓患者釋放負面情緒;放鬆、減壓的同時從中獲得正面信息,自我調解內在矛盾、透過理解而更新價值觀、強化正面信念。

有見現今學界及莘莘學子面對的壓力日增,我們將為各中小學推行連串免費「減壓工作坊」,旨在為各校師生提供更多最新的減壓技術及資訊之餘,同時為催眠治療業界釐清社會大眾對「催眠治療」的誤解而盡一分力,共同正視及照顧自身情緒健康。亦歡迎對是項計劃有興趣的學校直接與我們聯繫,聯繫電話 6201 6636。

1月份Mind Tech「科學靜坐法」證書課程延至2月1日開課

可能是太投入My OH Mind 的關係,1月份的Mind Tech「科學靜坐法」證書課程本定於明天開課,冒失的我只將My OH Mind資料放上網誌,卻忘記把Mind Tech的資料一併放上去。此外,因工作有特別安排,三月份的Mind Tech課程將停辦一次,有見及此,我們決定將明天的課程順延至2月1日開課,好讓其他有興趣報讀的朋友也可以趕得及報名。

日期:2010年2月1日及2月8日(星期一)
時間:7:30 p.m. 至 9:30 p.m.
地點:中環砵甸乍街6-8號立輝大廈1503室
費用:HK$600
報名:請致電5600 7695或電郵至info@hkhypnosis.com留位,待留位確定後將報名費存入以下戶口:

戶口名稱:EXMATRIX
支付銀行: 恒生銀行
賬戶號碼:379-194095-883

2010年1月13日星期三

兒童自殺 多不堪情愛讀書壓力 - 都市日報 2010年1月13日

兒童自殺 多不堪情愛讀書壓力

常言道「少年不識愁滋味」,然而,首份有關兒童死亡的檢討報告顯示,在非自然死亡類別中,自殺是奪去最多生命的一項,佔14宗,為情自殺更佔多數,建議政府加強向兒童灌輸正確的戀愛觀念。

「檢討兒童死亡個案先導計劃」委員會昨日發表首份報告,總結06年曾向死因庭呈報的107宗、18歲以下兒童的死亡個案。報告指出,兒童死亡率達千分之0.2,低於其他地區,其中61宗死於各種自然因素,46宗則死於非自然,包括各種意外及自殺(表一)。

兒童死於自殺的個案最多,佔14宗,當中12名死者介乎15至17歲,其餘為12至14歲,男女各佔一半。

除一名死者以「氣體中毒」的形式結束生命外,其餘均選擇從高處墮下。72%走上絕路的兒童是「為情自殺」及不堪讀書或工作壓力,其次為與家人關係欠佳(表二)。


委員會成員石丹理指出,兒童為情自殺的比例高於成年人,建議政府推出戀愛教育,向兒童灌輸正確的戀愛觀念。

逾半自殺者有徵兆

「每逢佳節倍思親」,報告又指出,其中4名兒童在新年、情人節等節日自殺,委員會建議節日前後,宜多留意兒童的情緒變化。

在14宗自殺個案中,8宗在死前有自殺徵兆,如寫下遺書、威脅有自殺傾向及曾嘗試自殺等,檢討委員會主席梁乃江建議,政府加強教育公眾,鼓勵有自殺傾向者及其親友,向專業人士求助;及不應在專業人員面前,掩飾當事人的自殺念頭。

墮樓亡多因獨留家中

至於20宗死於意外的個案,報告認為,當中6宗意外涉及人為疏忽照顧引致,包括3宗交通意外,及3宗因兒童被獨留在家,從住所高處墮下身亡的意外。

委員會建議,家長應為子女選擇可靠的保母,以及加強鄰舍照顧,以防止類似事件再發生。社會福利署回應說,會聯同其他部門和機構,致力完善服務。

2010年1月12日星期二

自我調愈催眠體驗課

原定於十二月舉行的自我調愈催眠體驗課,因課程調動關係而需要暫且閣下,對於多位已報名的朋友,我們實在心感抱歉。故藉是次國際催眠日的推廣活動,此課程將以半費優惠,以聊表對大家的謝意。舉行日期為1月29日晚上7:30至9:00,費用為港幣50元,有興趣參加是次工作坊的朋友,可以電郵至 info@hkhypnosis.com 留位*。

* 備註:開班與否需視乎參加者人數

2009年12月29日星期二

也談吸引力

記得早前坊間對"Secret"一書人人趨之若鶩,我也曾跟朋友鬧著玩,一方面是幽友人一默,另一方面是想嘗試一下是甚麼回事。

對於 "V WEN WEN" 我沒有抗拒也不苟同,在治療上她的神奇的催化作用是不容忽視,點度即止的 "V WEN WEN" 確實可以怡情,然而太沉迷卻會令人亂性。與其沉迷倒不如回歸現實,落實自己所想更來得實在。

吸引力是否單靠念力便可心想事成?

我只可以老套的跟你說:世上是沒有免費午費,更沒有不勞而獲的事。

那吸引力又是甚麼一回事?

個人認為:當人想達到/得到某些結果時,那「念力」儼如催眠中的自我暗示,不斷對自己重複這個暗示從而進入自己的潛意識。她在意識及潛意識中不停提醒自己要得到結果的同時,更在這兩個層面意識甚至無意識地運作執行,所謂吸引力,在於當事人有了明確目標之後,對相關問題的人事物等等都格外留神,專注並抓緊每一個資訊,辦起事來自不然事半功倍吧!

吸引力其實不怎吸引,而是你自己怎樣去捉緊機會,也是需要付出與實踐的。

2009年12月27日星期日

MY OH MIND 潛意識溝通新試點

1月4日為國際催眠日,也是意覓思維成立以來首個的國際催眠日,為表示我們對業界的支持,當晚舉行的MY OH MIND深層自我溝通首堂課程,將免費供有興趣人仕參與,在兩小時的課堂中內你將會:

  1. 體會OH咭與潛意識互動的感受
  2. 通過遊戲方式衝開人際隔膜
  3. 在陌生環境下營造輕鬆和諧的氣氛,促進溝通
  4. 分享彼此的想像和感觸
認識催眠的第一步,由認識潛意識開始!而OH正是與潛意識溝通其中一種最佳工具。

日期:2010年1月4日(星期一)
時間:7:30 p.m. 至 9:30 p.m.
地點:中環砵甸乍街6-8號立輝大廈1503室

因場地所限,有興趣參加的朋友必需以電郵 info@hkhypnosis.com 預先報名,已報讀當日課程的朋友,我們已為你預留一個免費名額,讓你聯同一位朋友免費出席。

1月4日國際催眠日見!

2009年12月21日星期一

認識自己又如何?

認識自己當然最好;然而察覺自己不認識自己的,總比以為自已很認識自己的有更大的發展空間。

人常云:我自己最清楚自己的!

這句話往往就成為人的盲點,甚至令人停滯不前,當人:

  • 覺得自己很認識自己,便無需刻意去探索自己。當欠缺自我檢視,那來察覺自身的不足而改進?
  • 習慣了怎樣去看自己,也慣性地標籤自己,這些想法根深蒂固,又豈會給予自己「嘗試不同」的空間?一直下去只會令自己牛角尖越鑽越深
  • 相信自己一切看法都是事實時,卻忽略了問問自己從何而知這些認知是事實而且正確?是否有具體的證據去支持自己的想法? 這一切皆源自人的內在的自我價值,而自己的看法同樣也可以是錯覺,那對自己的看法又是否真實正確呢?
人最善於看到人家的缺點得失,因為眼的焦點是放在外界的人事物,但卻少了一雙聚焦自己的眼。無論說話是修飾得多完美,很多人都不自覺地被自己的潛意識出賣,身體語言便是其中一項了。假如你把自己一整天的生活錄影下來,你可能會驚訝地發現自己同樣有著許多的缺點得失,只因焦點重投於自己身上。

在OH的自我探索過程,儼如一面鏡子,投射出來的不再單單是意識上的行為模式,而是繞過人的否定與自我保護基制下的潛意識更深層次。認識自己最終達至的是表裡一致,不再讓自己的意識蒙蔽,才能有更大的個人發展。