十月催眠治療主題：體重管理

十月份我們會以催眠治療體重管理為主題，提供一套為期4節的催眠治療療程以作推廣，只此一次。

催眠治療體重管理
療程：一套共4節的催眠治療療程
時間：每星期一節，每節90分鐘，並需於十月份完成所有療程
名額：10名
費用：4節療程合共港幣$1,800
報名：請致電 5600 7695或電郵至info@hkhypnosis.com 預約
備註：催眠治療療程優惠有效期至10月31日，此日期後仍未使用之療程將會作廢

"Keep fit"、 減肥是終身事業嗎? 也許這是人們常掛嘴邊的話題。然而減肥是否終身事業，成也敗也，全取決於人的心理質數。很多人都希望能夠輕鬆地減肥，卻苦無良方。往往最不該吃的，卻是最令人抵擋不住的誘惑。

減肥之道人所共知：吃少一點 + 恆常運動

知道歸知道，很多人卻無法持之以恆。她/他們開始嘗試許多其他的減肥方法，最終又是無功而還，而肥胖就彷如中了咀咒，揮之不去。蠶食著人的自信。若然「吃少一點、恆常運動」是那麼容易，那為何會減肥不成功？

不良的生活習慣會導致肥胖，單從改變生活習慣，大部份人都無法堅持，甚至出現「反彈」、「搖搖效應」，何解？ 當中必定是遺漏了一些因素，而這些因素是不能具體地形象化表現出來。心理與情緒每每就是「原兇」，就如美食當前、心情好與壞均會在潛意識暗地裡刺激及影響人的食慾。 

催眠治療輔助受者進入潛意識狀態，對出現肥胖的情況、心理因素及情緒作進一步理解，理解越多可以做的選擇更多更有彈性，可以繞過、避開某些會引致肥胖的人 事物，或者中斷致肥模式的負面循環，用不著尋到深因﹝對某些人來說，太痛了！﹞甚至不用節食，體重也漸漸自動地回復正常。

原來減肥也用得著催眠
減肥致勝之道:適得其法
催眠減肥 - 坊間吹水的人實太多

免費支援服務 - 為會考生打氣

今年是最後一屆中學會考，香港青年動力協會最近的調查顯示，"末代考生"一名令應屆考生添上壓力，作為家長的想幫一把,亦好像心有餘而力不足。有見及此，意覓思維現提供支一項免費電話支援服務為應屆會考生及家長就減壓方面提供意見，並可安排到校舉行免費「減壓工作坊」，盼能協助更多對這方面有需要的師生及家長。有關服務詳情可致電6201 6636與楊先生接洽。

一般人都會在受壓的情況下，才醒覺到要減壓，卻不知道維護心理健康與日常生活息息相關，及早處理壓力問題，更有效對抗逆境。

朋友這是時候戒煙了!

本年度的財政預算案提出由今年第三季起取消入境可攜三包免稅煙優惠，入境人士只可攜帶少於一包的十九枝香煙，否則須向海關申報並繳稅；政府亦會研究限制免稅店售賣免稅煙；本港的煙草稅只佔香煙零售價約六成，與世衞建議的七成半有距離，若新控煙措施未能奏效，會考慮再增加煙草稅。

吸煙危害健康，這已是眾所周知的；何解仍有那樣多人繼續吸煙? 戒煙後，又為甚麼會再次吸食? 甚至有些人節衣縮食，將錢拿去買香煙...? 這些都不是矛盾嗎?

吸煙是一種習慣，所謂熟能生巧，就如駕駛汽車一樣，初學者最初會手忙腳亂，覺得步驟繁複，需要刻意地(意識地)逐一完成每個步驟，然而發展成為經驗的駕駛者時，所有的標準操作都已經在潛意識層次下自動運作，這跟打字、編織同出一轍。

每個吸煙的人背後都有著不同的推動力去令他繼續吸煙，這亦是利用香煙替代品戒煙不成功的原因，然而這些推動力又是很隱密甚至被壓抑的，已非單靠意識層面可以改變，這也是催眠戒煙可以有效處理的範疇。

戒煙，為你的健康急趕上吧!

減壓工作坊

近年大量科研結果指出，許多長期病患如心臟及血管疾病、糖尿病、免疫功能下降、性功能障礙、睡眠障礙、抑鬱及焦慮症等，皆與人的長期受壓有關；中大精神科學系彭顯達副教授指出，精神病尤其是抑鬱及焦慮，往往導致身體健康惡化、生產力下降、工作或學習表現欠佳等。糖皮質激素長期過高會削弱人腦的認知及情緒調節功能，更嚴重影響兒童的身心發展。

根據世界其他地方的經驗，大約有五至八成患有精神病的病人沒有被診斷出來，而這個比例在香港可能更高，因為華人社會對精神病往往予以負面的標籤。病人會向醫生提及各樣的身體毛病，例如頭痛、倦怠、腹或胸部不適、背痛等，但他們不願接受這些身體毛病其真正原因是心理促成，醫生往往亦因為診症時間有限，不會探究病人不適的心理因素，而只是處理其身體毛病。過往有曾經接受治療的病者，藉藥物幫助令身體機能得以回復，惟他們的情緒卻長期處於谷底，最終導致自殺的慘劇；可見治療必須要心身互相配合方見成效。若然能及早正視自身情緒，並加以釋放調解，可免卻深陷「藥物治療」的困境。

美國醫學會和美國心理學會早自1958年起認可催眠為有效的治療方法；美國國家衞生院於1995年也認可催眠治療為疼痛管理的有效方法。與心理輔導或心理治療相比，「催眠治療」能夠更快速地讓患者釋放負面情緒；放鬆、減壓的同時從中獲得正面信息，自我調解內在矛盾、透過理解而更新價值觀、強化正面信念。

有見現今學界及莘莘學子面對的壓力日增，我們將為各中小學推行連串免費「減壓工作坊」，旨在為各校師生提供更多最新的減壓技術及資訊之餘，同時為催眠治療業界釐清社會大眾對「催眠治療」的誤解而盡一分力，共同正視及照顧自身情緒健康。亦歡迎對是項計劃有興趣的學校直接與我們聯繫，聯繫電話 6201 6636。

籌款活動「生活創富‧快樂日記」工作坊

台灣的風災奪去多少生命、摧毀多少人民的家園? 身在香港這片福地，我們除了感恩之外，其實還可以走出多一步，為災劫中的同胞伸出援手。

今次意覓思維將再舉辦「生活創富‧快樂日記」工作坊(請參閱『快樂日記 ─ 你今日寫左未?』一文)，為台灣風災籌款，大家只要捐出港幣50元或以上予有關台灣風災的慈善機構便可以參加，幫自己建立有聲又有畫的快樂日記之餘，更將快樂和愛心傳揚出去，與受災害的民眾一齊分享，何樂而不為？由於是慈善性質，工作坊將一如過往，參加名額不設限，就是一人參加也會如期舉行，如人數過多則會安排另一次工作坊，務求每個已捐款的參加者都學會創立自己的快樂日記。

日期：2009年9月14日(星期一)
時間：晚上7:30至9:00
地點：意覓思維費用：捐款港幣50元或以上予有關台灣風災的慈善機構
報名：已捐款的朋友，請將銀行入數紙或轉帳收據副本電郵至 info@hkhypnosis.com ，請註明「快樂日記工作坊」報名，並提供姓名及聯絡資料。截止報名日期為9月4日。

** 善款直接存入有關台灣風災的慈善機構:

香港世界宣明會：
匯豐銀行　018-377077-002
中國銀行　012-883-0-002552-0

香港紅十字會：
匯豐銀行　002-205490-006

救世軍：
匯豐銀行　580-149649-001
中國銀行　012-878-1-044486-6
恒生銀行　024-385-094180-001
東亞銀行　015-515-10-50541-3

回饋社會：免費催眠治療 (六月二十日更新)

首先，我們要多謝參加我們催眠治療個案研究並完成了持續個多月的治療過程的朋友。不少人對免費的東西，容易承諾卻難於履行，這些朋友的堅持正好代表她/他們在自我改善方面的決心。

經過這次的個案研究活動，我們發現原來有不少人都因為經濟能力所限，放棄選擇催眠治療來幫助自己處理自身問題，如身心疾病或戒除壞習慣等。此次個案研究活動正好卸除了部份朋友的經濟壓力。我和Jodi亦希望能延續推廣催眠治療的理念，故決定將催眠治療個案研究改為定期的免費催眠治療，每月提供免費催眠治療名額一個供有興趣人士申請。

參加免費催眠治療的朋友，個人資料是絕對保密，惟所有個案會用作研究用途，報告只會用偽名，主要是記錄治療的過程及進度，而個案內容則只作概括描述，對於維護個人私隱方面，這是催眠治療師的首要專業操守，參加者可以絕對放心。有關治療個案研究詳情如下：

日期：個別安排
時間：每節約1.5 - 2小時
地點：香港中環砵甸乍街6-8號立輝大廈15樓1503室
治療節數：一般為2至6節，每節相距一星期(節數視付治療進度决定)
費用：免費。惟參加者需留意以下條款：

1. 參加者必須承諾於兩個月內完成整個治療過程，並繳付按金港幣300元，待整個治療過程完成後將全數歸還。惟參加者未能履行承諾於兩個月內完成整個治療過程，則需支付行政費用港幣300元(於按金內扣除)。

2. 如未能在已預約時間出席，參加者需預早一天通知並重新預約，而預約時間須在一個星期以內。

3. 如未能在已預約時間出席亦未有預早一天通知及重新預約，我們將於按金內扣除港幣100元作為行政費用。

[以上安排，純粹是希望參加者對自己要處理的情況有更大的承諾、履行並實踐]

備註：如多於一人申請，會以抽簽形式决定

有興趣參加者，可致電或電郵我們作安排。

義務催眠服務

催眠治療已於1958 年被American Medical Association (AMA) 認可。於同年，British Medical Association 亦認可 催眠為一種有效的治療手法催眠治療的用處。催眠治療在英、美、澳州等地十分普遍，而且許多人更定期接受催眠治療作為減壓的工具。在亞洲地區發展方面則以台灣為盛，而在國內更急速發展。惟在香港，社會上對催眠治療認識不深，加上媒體將催眠Show與催眠治療混為一談，故有需要向大眾推廣對催眠治療的正確觀念。

能將所學的回饋社會是我們一直以來的目標，希望透過義工服務令更多有需要的人得到適當的幫助。我們樂意為各非牟利團體提供義務催眠治療服務，包括：

1. 講座及工作坊
2. 催眠治療個案轉介
3. 痛楚管理、戒除不良習慣
4. 自我催眠
5. 為個別服務對象而設的工作坊

有興趣之團體或機構，可致電 6201 6636與楊先生聯絡。