催眠與自發功

昨晚一位參加我們工作坊的朋友問到，催眠與自發功是否一樣。這個問題值得跟大家一起分享。

舉辦『輕身再上路』催眠自我放鬆工作坊的目的，是介紹及讓各參加者淺嘗一下催眠及自我催眠是甚麼一回事，故幫助參加者進入催眠狀態並加入自我暗示經已達成了這個目的。而工作坊內也提到，催眠狀態的定義就是放鬆加想像。

這位朋友描述的自發功，開始部份的形式跟催眠很類似，事實上坊間不少另類治療均會採用放鬆加想像的方式作開始，放鬆 ─ 先予參加者一個舒服的感覺，不至於抗拒。想像 ─ 是引導參加者進入特定狀態，多數都是一些愉快的感覺。如果大家「心水清」一點，都可能記得我們曾經提過人生其實就是一場大的「催眠秀」。

至於自發功，或許我嘗試用催眠的角度去分析，是讓人在催眠狀態下(潛意識活躍的時候)，按參加者自己的潛意識作主導，作出一些有「自我療愈」的動作及身心的修補。然而潛意識內藏著許多壓抑的情緒記憶，主掌邏輯分析的意識又不活躍，加上人的意識對自身的潛意識沒多防範 (因為所有意識及潛意識都是自己的思想)，當治療過程是由受者的潛意識作主導時，在沒監察的情況下，可能出現的狀況，是沒辦法預期的，所以自發功亦不建議人獨個兒去練習，當有問題出現時在旁的導師可以即時終止過程。

而催眠治療的「治療」部份，仍保持是受者主導，受者意識上是仍然清醒，更在整個過中是可以完全自控，催眠治療師同時會監察整個過程進行，並逐步協助受者重新經歷過往事故、自我發現問題深因，通過理解(部份人會有情緒釋放)而產生新體會。催眠治療的重點就在於重新檢視、理解和學習，問題已不再成為問題，也不再成為困擾。

我們明白到不同的治療方法有著不同的原理及施行方式，而人對每種治療方法的接受性亦存在很大的差異，也就是「不管黑貓、白貓，能抓到老鼠的便是好貓」，無需過於拘泥在它的異同吧！