催眠減肥 - 坊間吹水的人實太多

早前英國的催眠束胃帶減肥，估不到坊間有某女「達人」都為此大造文章，內容多謬誤且前後矛盾，心在想：究竟她何時改行做了催眠治療師？

女達人剛剛說過催眠是減肥方法之一，卻又立時說催眠沒有能力找出致肥原因。事實上絕大部人均曉得致肥原因不外乎是:

1. 吃得多
2. 飲食沒節制或飲食模式出現問題
3. 缺乏運動
4. 生理病態問題 (需請教醫生)

除了第4點以外，大家都很清楚令人致肥的原因不外乎吃得多運動少，原因已經不需要怎樣刻意地去找，多談幾句之後他/她們也可以將原因跟你娓娓道來。「均衡有節制的飲食，定期適量的運動」亦早已成為減肥人士的金科玉律。既有方法，但為何人想減肥又不持恆去做？

那關鍵並非在於這些很表面的原因，而是心因!

心因 ─ 是人難於察覺或意識到的，可以是:
1. 情緒、壓力，有些人甚至連自己一直在受壓也察覺不到，直至一天壓出個病來才恍然大悟。
2. 過去事故衍生的持續影響，如童年陰影影響人的信念及對人事物的看法。
3. 減肥甚至可以是自我保護機制。某些人對肥胖會賦以一種特殊意義或作用，肥胖更可以幫助他/她們去避開危險，甚至給予自己一種安全感覺。
4. 減肥是否成功、效果是否持久，視乎受者是否能貫徹實行，要是決心要減肥，也意識到成功減肥後的好處，那為何久久未能做到? 成功與否均受制於內心矛盾。

而專業的催眠治療師是會在受者的催眠過程中，因應當時情況及受者意願去協調整個治療過程，輔助受者自行從潛意識中去找出心因，讓他/她們去重新理解。當理解之後，有時甚至用不著去將問題處理，他/她從而懂得從問題之中釋放自己，讓自己不再被受困擾。

要找出致肥原因? 催眠治療絕對有方法，惟在受者主導下，找到與否則視乎受者本人的意願。

要找出致肥原因? 對催眠治療來說，不一定是必需的，催眠可以輔助受者重新檢視現有問題，促進受者發現更多選擇，當發現有更好選擇的時候，原有的問題已不再是自己的問題，不會再影響受者的日常生活，那又何需再花時間在原有問題上面呢?

催眠不能找出致肥原因?　因為業內確實是良莠不齊，惟有慎選!

廁神?!

每次走進廁所的時候，那種釋放的舒暢固不可少，很多時候更會有觸機，突然喚起自己做漏做錯了甚麼，又或帶給我不少新點子，時則當頭棒喝的抖擻一下自己，心中暗自歡喜：莫非有廁神相助? 打救這個冒失之徒?

廁神? 只是跟自己打趣而已!

祇是不得不承認當人在埋首工作的時候，又或者在同一問題上「打困籠」，最終變成人人掛在嘴邊的「鑽牛角尖」罷了。讓自己打個盹、喝杯茶又或探望一下廁神，讓自己回回氣釋放一點緊張及壓力情緒，潛意識就能發揮更大作用，廁神??  大概就是你的潛意識吧!

失眠‧痛楚管理工作坊@YMCA

衞生署最新調查結果顯示港人失眠問題有惡化的現象，受訪者當中20%正受失眠困擾，成為失眠高危族，精神科醫生指部份人失眠可長達兩年，甚至一晚需服食逾10粒安眠藥才能入睡，最終要接受治療戒除藥癮。壓力更可能同時引致痛症出現，令失眠情況加劇。

工作坊是因應忙碌的都市人而度身訂造，以最短的練習時間及簡單步驟，達至放鬆及舒緩痛楚，同時提升睡眠質素，適合所有年齡人士參加。

題 目： 失眠及痛楚管理
目 的： 課堂中透過練習放鬆去改善失眠及舒緩痛楚
內 容：
1. 意識與無意識
2. 失眠及痛楚成因
3. 如何提升睡眠質素
4. 輕輕鬆鬆學放鬆
5. 舒緩痛楚練習
6. 改善失眠的技巧

上課日期： 2010年11月26日及12月3日 (逢星期五)
上課時間： 7:30 pm – 8:30 pm
費　　用： $150 2節
課程編號： 9507
導　　師： Mr Ronnie KK Yeung
報名地點： 九龍油麻地窩打老道23號
查詢電話： 27833500 / 27833509

夢

有些人也許會說很少甚至不會發夢，但根據研究顯示其實每個人每晚都會發至少一個夢，只是夢很快就會被遺忘，甚至一覺醒來連自己曾做夢也不曾記起，這情況跟睡眠周期有關，同時也是睡眠實驗室研究的範疇，相信學過Mind Tech科學靜坐法的朋友對此不會陌生，我們在這裡不作深入解釋。


夢是一種潛意識活躍的狀態，尤其是在人熟睡、意識最沉寂的時候。亦即是說，做夢是潛意識的活動，一些在現實生活中被壓抑的情緒、想法與記憶，都可以在睡眠時段內整理記憶，以夢境去抒洩情緒，將沒可能的事透過夢境去達成。然而潛意識仍然發揮著它的包裝本能，夢境之中出現的人事物跟意識世界的人事物並不等同，箇中的寓意也因著不同人而意思可以截然不同。正所謂「解鈴還需繫鈴人」，我們解夢就是讓當事人自己的潛意識去「解碼」，才會更有意義。

大腦健康工作坊@YWCA

供五十歲以上的老友記參加，「後生仔女」要下一趟了！

「讀心神探」- 當局者迷

近幾集的「讀心神探」正點出當局者迷這一點。

無論人是何等精明，倒也會遇到「發雞盲」的時候，尤期是面對自己周遭的問題。君不見林保怡面對自己生父的情意結，那種渴望而高漲的情緒繞過了他的閱人能力，令他誤墮生父的圈套也懵然不知，直至「媽 dam」將自己觀察所得的資料跟他分享時，林才對事件開始產生懷疑，何解？

最難學的是...自省自覺
最難察覺的是...自己
最易幪弊人心的是...情緒
最令人「發雞盲」的是...盲點
最利觀察的狀態是...抽離

那麼你是否清楚自己的位置、盲點與狀態嗎?

讀心神探 - 捕捉人被潛意識出賣的蛛絲馬跡

「潛行空間」牽起大眾對認識潛意識的熱潮，就連電視也亦不甘示弱推出「讀心神探」一劇，全城在議論著這個題材鬧得熱哄哄，坊間對讀心術更是趨之若鶩。


讀心術...是天賦？ 是技術？

讀心術的人需要擁有觀人於微的天賦，但讀心術亦是一種技術，背後引用了不少心理學分析作論據，一種可以透過學習而得到的「閱人」技術，所捕捉的是人被潛意識出賣的蛛絲馬跡。我們不是甚麼讀心術的專家，但從在身心互動的研究中，人受到外來刺激會出現情緒或是本能的身體反應，亦是讀心術所要捕捉的蛛絲馬跡。不少身體語言都是繞過邏輯思維而出現潛意識反應，不少人就算是多處心積慮地去編造一個完美無瑕的謊言，最终都被潛意識出賣而被識破。

大家在看「讀心神探」時，也許心在想要察覺這些潛意識反應也不太困難，因為劇情需要，那些反應都用較誇張的方式演繹出來，當中不乏重覆的鏡頭大特寫，專人講解及分析，大家看得過癮之餘更有很大的滿足感。然而在現實生活之中，一切都是單憑觀察及聆聽對方說話及反應，如果自己也很投入對話之中又或者情緒被牽引著，所有的功夫都成為白費，分析結果變成個人的主觀意見，真的只是「一味靠估」害人不淺。

舉凡一門專業，其箇中竅門，又豈能觀於其表面?

機械夢情人

無緣無故為何將「機械夢情人」這套日劇扯上關係？

這套劇最近在電視上重播，看過第一集的感覺是: 內容其實頗無聊，但奇怪在於又很想知道往後的劇情發展是如何，確實是很矛盾... 然而這種矛盾又不是跟的們日常生活無異嗎？

很多日韓劇迷都對「機械夢情人」未能有個美好的結局而感到失望，甚至不願接受續集中「萊特」(由速水直道飾演的夢情人系列機械人)自動要求把自己完全消毀的結局，表現出劇迷們對結局均有很大的憧憬。

用邏輯分析，現實世界那有「夢情人系列機械人」一回事，劇情已經不合邏輯了。但加入了愛情元素，「全心全意，生存的目的只為愛某人」的萊特只是虛構的角色，白開水般的純潔愛情、那無悔今生的結局，雖然並不真實，卻是很多人心所夢魅以求，無不勾起眾人情緒。在現實世界中難以找得著，惟有寄情劇集去達成心願。

情緒的力量，就是如此可以不需要合符邏輯。難怪為著一個情字，可以令人不理智、可以令人傾家蕩產，甚至情殺。那麼你又有沒有好好關注一下自己的情緒呢?

親子 OH Pa Ma @ YWCA

開啟潛意識力量寶庫，透過遊戲在不知不覺間讓孩子自行提升創造力、建立良好的自我表達能力，加強洞察及自醒能力，還有更多更多....

OH咭是一套心理咭，父母可以同時擔任遊戲主持及參加者，跟孩子們一同投入愉快的親子時刻，更可藉觀察遊戲過程，進一步理解孩子們的學習模式，從而投放合適的資源培育子女。

親子 OH Pa Ma 將於十月份正式在 YWCA 舉行，將潛意識推廣至家庭層面，活用於子女成長發展之中，亦刻意將課程費用下調，讓更多家庭去體驗及參與其中。

放大

催眠測忠貞? 中了《潛行凶間》毒?

醋漢逼妻催眠測忠貞 《潛行凶間》啟發覓盜夢師


咁都得？
 
這又成為影視媒體渲染催眠的例證了...
 
當一個人不是自願去接受催眠，被強迫去做催眠只會引致抗拒，最終令催眠無效。要是催眠得到，也可能只是按另一方所期望的結果強裝出來「應酬」一下而已。
 
另一方面，潛意識有自我保護機制，不會透露一些重要或違反受者信念或意願的資訊，同時顯意識會活躍起來，令催眠狀態不再活躍。
 
還有一點，夢對不同的人有不同寓意及代表，夢境中的人事物都會被潛意識包裝之後而呈現的，故對做夢者均有獨特的意義解說，故透過潛意識去解夢會更為合適。目前的科技尚未有如《潛行凶間》內完備的盜夢技術及儀器，夢既不能盜，更不能由他人解。
 
真的不知道還有多少人中了《潛行凶間》毒?

催眠治療 - 意覓思維的大方向

催眠治療是我們的大方向，而開辦課程就是讓大家透過不同範疇作為認識潛意識的切入點。

潛意識是催眠治療及自我理解的核心，然而潛意識這個抽象概念實在不容易用三言兩語去解釋，加上大家感興趣的可能只是對催眠而並非潛意識， 我們不得不借助潛意識不同的應用方法 ，其中包括 筆跡閱人心 與 SSR - 潛意識速讀精要課程，都是讓大家親身去體驗潛意識，同時也對自己日常生活帶來一點助益。趣味性和實用性是我們設計這幾個課程的主要考慮因素，建立一個淺白易明的潛意識技術入門版。

My OH Mind 課程 是為有興趣進一步探索潛意識的朋友而設，整個過程是自我主導。深進班將問題重新聚焦，提升自我察覺能力，以不同角度作自我剖析。

而我們希望藉著這一系列課程，帶給大家對潛意識及催眠治療一個直接、正面的信息。

如何提升競爭力？

提升競爭力，打從基本開始。

讀、寫、講與及身體語言都是我們日常生活中最基本的四種溝通方式。每種溝通方式都有著不同的特質與重心，我們會在接下來的一系列文章，將一一跟大家介紹，讓我們先來研究一下「讀」。

「身體語言」顯露出我們潛意識的情緒思維，也是最難於觸摸的；
「講」是把我們心中所想意識地表達出來；
「寫」則是能橫跨不同層次的溝通方式。
而「讀」則可以說是「寫」及「講」的基本元素。

當人與人溝通的時候，「話題」是總不能決少的。「話題」是將接收到的資訊轉化為知識後，以「寫」或「講」的方式來表達。但最可惜的是我們自小接受教育，均沒有一套完整而統一的訓練是教人如何去「讀」。不少人閱讀速度慢，又難於理解書中內容，因而輕易地放棄讀書。然而現今社會瞬息萬變，資訊廣泛流通，要是接收資訊稍遜於人，則可能足以令你跟社會脫節，直接影響你在社會上的競爭能力。因此提升閱讀速度，掌握第一手資訊，有助你快人一步理想達到，是增強競爭力的不二法門。