白日夢好處出乎意料之外

白日夢好處出乎意料之外

2010年12月8日 (星期三)
JACKSONVILLE，佛羅里達州

雖然一個白日夢，可能只持續幾分鐘，但心理學家估計，我們大多數人有三分之一到二分之一醒著的時間其實是在做白日夢。

那些做白日夢的時刻有很多好處：

白日夢是一種自然的放鬆，是身體自行纾解緊張氣氛和焦慮的方式。

它可以幫助提高生產力。在處理富挑戰性的任務時給自己一刻的自由想像，重新抖擻一下精神。

實際上白日夢有助你的記憶。另一項研究發現，當人集中注視不同的圖像組合之後，再讓他們的頭腦稍作自由想像後，在配對之前的圖像記憶會更好。

最近的一項研究指出，白日夢比起單靠專注精力可能是一個解決問題的更好辦法。